Una dieta sana para adelgazar y Andropharma Slim

Una dieta  sana y equilibrada es la mejor opción  para cualquier persona que quiera adelgazar y perder esos kilos de más así como para todos aquellos que cuidan y se preocupan por su salud. La dieta sana y equilibrada reduce hasta en un 80%  las enfermedades vasculares, y en un 70% algunos tipos de cáncer como el de mama o colon.
Puedes encontrar diversos tipos de dietas sanas y equilibradas que te permitan reducir el peso y a la vez devolverte una vida sana.
La dieta mediterránea es la dieta más saludable del mundo que te permite reducir el sobrepeso y aumenta la esperanza de vida. Consiste en consumir entre 1.500 y 2.000 calorías diarias (dependiendo de la persona. Es imprescindible reducir el  consumo de grasas, carnes y dulces, consumir moderadamente el de lácteos, huevos y aves, consumir habitualmente frutas, verduras, hortalizas, legumbres, pan, pastas y cereales.
Seguir una dieta no es una tarea fácil,  pero para que ésta sea más llevadera se recomienda confeccionar un menú semanal en base a todo lo anterior, no pesarse más de una vez a la semana, realizar cinco comidas de menor abundancia, no saltarse ninguna comida, masticar bien los alimentos y olvidar los problemas laborales cuando uno se sienta a comer. También es muy recomendable ingerir aproximadamente dos litros de agua durante las comidas para ayudar a eliminar toxinas a través de la orina.
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